Liječnici upozoravaju da trebate biti oprezni kada konzumirate kofein jer osim što izaziva dehidraciju, također ima blago diuretičko djelovanje, zbog čega se ne preporučuje ako imate povraćanje ili proljev.

Još jedan razlog zbog kojeg nije dobro piti kavu kada ste prehlađeni jest što sadrži kofein koji vas održava budnima, a kada ste bolesni, tijelu je potrebno što više odmora, čime se kofein ne uklapa u jednadžbu.

"Kofein je stimulans i iako vjerojatno neće imati puno utjecaja na lijekove koje možda uzimate, njegova stimulativna priroda može biti kontraproduktivna. Kada se suočavate s virusnom infekcijom, zaista je važno odmarati se", kaže profesor epidemiologije Škole javnog zdravlja u New Orleansu, Susan Hasig.

Uz pomoć jezika možete detektirati razne bolesti: Evo na koje znakove trebate paziti

Valja paziti

Ista priča vrijedi i za energetska pića koja često sadrže i više kofeina od šalice kave. To također dovodi do dehidracije, a kada smo bolesni, tijelu je potrebno što više tekućine. Hidratacija može biti zabrinjavajući faktor ako je bolest ozbiljna, kao što je teži oblik gripe, ističe dr. Hasig. Dodaje da neke infekcije, poput gripe, također mogu uzrokovati gastrointestinalne simptome.

"U tim slučajevima, preporučujem da preskočite čak i jutarnju šalicu kave. Inače, nema ništa loše u šalici kave, posebno u prvoj polovini dana jer može spriječiti glavobolje i pomoći nam da ostanemo pokretni", rekao je dr. Hasig, ali naglašava važnost umjerenosti i dovoljno odmora. Smatra da je održavanje dobrog nivoa hidratacije u svakom trenutku vrlo važno, posebno tijekom bolesti, a najprikladniji su obična voda, prirodni sokovi te topli biljni čajevi i juhe.