Hrvatski znanstvenik Nikola Tesla, čije je ime postalo sinonim za genijalnost i inovaciju, nije bio poznat samo po svojim revolucionarnim izumima, već i po svojim jedinstvenim životnim navikama koje su ga održavale vitalnim i energičnim do duboke starosti. Tesla je vjerovao da su zdrave navike ključne od ranog djetinjstva, ističući da je njegova izvanredna snaga i vitalnost rezultat života bez poroka u mladosti te važnosti discipline i visokih ciljeva.

Pravilna prehrana

Jedna od ključnih stavki Tesline rutine bila je pravilna prehrana. Tesla je prakticirao dijetu koja se sastojala od samo dva obroka dnevno, izbjegavajući namirnice koje uzrokuju kiselost i opterećuju tijelo. "Većina ljudi konzumira previše hrane koja proizvodi kiselinu. Iako je riblje meso dobro za mozak, zbog visokog udjela fosfora stvara vrlo jaku kiselu reakciju. Kiselost tijela je naš najveći neprijatelj u starosti", isticao je Tesla. Također je izbjegavao stimulanse poput kave i čaja te gotovo potpuno izbjegavao meso, vjerujući da će te navike postati stvar prošlosti.

Fizička aktivnost

Fizička aktivnost bila je neizostavan dio Tesline svakodnevne rutine. Svakodnevno je hodao desetak kilometara, izbjegavajući prijevozna sredstva kad god je to bilo moguće. Osim toga, Tesla je prakticirao jogu te se redovito kupao i tuširao hladnom vodom, što je vjerovao da doprinosi njegovom zdravlju i energiji.

Specifične navike spavanja

Unatoč konvencionalnom uvjerenju da je osam sati sna potrebno za zdravlje, Tesla je bio rijedak primjer osobe koja je spavala vrlo malo. Tvrdio je da mu nedostatak sna nije potreban za održavanje zdravlja te se osjećao potpuno osvježenim nakon samo nekoliko sati sna.

Prehrana koju Hrvati obožavaju ima izuzetna svojstva: Smanjuje rizik od smrti za 23 posto

Inspiracija

Svojim životnim primjerom, čak i u starosti od 77 godina, Tesla je pokazao izuzetnu vitalnost i energiju. Njegova filozofija života, temeljena na strogoj disciplini, zdravoj prehrani, fizičkoj aktivnosti i specifičnim navikama spavanja, i danas inspirira mnoge ljude širom svijeta. Teslina baština nije samo u njegovim izumima, već i u načinu na koji je živio i održavao svoje zdravlje i vitalnost.

Nikola Tesla ostavio je neizbrisiv trag ne samo u svijetu znanosti i tehnologije, već i u području zdravog života. Njegove navike i filozofija pružaju dragocjene lekcije o tome kako živjeti dug i zdrav život, unatoč izazovima modernog doba. Teslina posvećenost zdravlju i vitalnosti ostaje inspiracija za sve nas, potičući nas da preispitamo svoje životne navike i težimo boljitku.

4o