Poznati britanski liječnik dr. Amir Khan upozorava da bi ljudi stariji od 35 godina trebali razmisliti o nabavi uređaja za mjerenje krvnog tlaka koji mogu koristiti kod kuće. Razlog je jednostavan – povišeni krvni tlak često ne izaziva nikakve očite simptome, a može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, bolesti bubrega te drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.

Dr. Amir Khan, liječnik poznat britanskoj javnosti po pojavljivanjima u ITV-ovim dnevnim televizijskim emisijama poput Lorraine i This Morning, savjetuje osobama starijima od 35 godina da razmisle o ulaganju u kućni tlakomjer.

Takvi uređaji, ističe, ne moraju biti skupi. Dostupni su u različitim cjenovnim razredima, a mogu se pronaći kod velikih trgovaca poput Argosa, Amazona, Bootsa i Superdruga.

Ipak, važnije od samog posjedovanja uređaja jest znati kada i kako mjeriti krvni tlak te prepoznati vrijednosti koje zahtijevaju dodatnu pozornost.

 

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Objavu dijeli No Appointment Necessary (@noappointmentpodcast)

„Tihi ubojica“ koji često nema upozorenja

Govoreći u svom podcastu No Appointment Necessary, dr. Khan posebno je upozorio na činjenicu da mnogi ljudi uopće ne znaju da imaju povišen krvni tlak.

„Prije svega, visoki krvni tlak tihi je ubojica. Često ne znate da imate visok krvni tlak sve dok ne doživite srčani udar, ne razvijete očnu bolest ili ne napravite nasumičnu krvnu pretragu koja pokaže da imate bolest bubrega“, rekao je liječnik.

Upravo zbog toga smatra da kućno mjerenje može imati veliku vrijednost.

„Imati tlakomjer kod kuće moglo bi vam doslovno spasiti život“, poručio je dr. Khan.

Za većinu ljudi rođenih prije 1990-ih, odnosno osoba u dobi od 35 godina i više, liječnik preporučuje mjerenje krvnog tlaka jednom svaka dva tjedna.

Međutim, naglašava da i mlađe osobe mogu imati koristi od toga da kod kuće imaju pristup uređaju za mjerenje krvnog tlaka.

Posebnu pozornost trebali bi obratiti i ljudi koji u obitelji imaju povijest povišenog krvnog tlaka, dijabetesa tipa 2 ili srčanih udara.

Koja se vrijednost smatra previsokom?

Prema informacijama objavljenima na internetskim stranicama britanske Nacionalne zdravstvene službe, odnosno NHS-a, krvni tlak se u pravilu smatra povišenim kada je izmjerena vrijednost 140/90 mmHg ili viša prilikom mjerenja kod zdravstvenog radnika, odnosno 135/85 mmHg ili viša prilikom mjerenja kod kuće.

Dr. Khan u svom podcastu dodatno je upozorio da bi ljudi koji redovito dobivaju vrijednosti više od 135/85 trebali pažljivije pratiti svoje stanje od prosječne osobe.

No jedno mjerenje samo po sebi ne mora dati potpunu sliku.

Liječnik je stoga predložio da osobe koje imaju takve vrijednosti mjere krvni tlak dva ili tri puta dnevno tijekom jednog tjedna. Cilj je dobiti dovoljno mjerenja kako bi se utvrdio svojevrstan „prosječni obrazac“ vrijednosti.

Ako se povišene vrijednosti nastave pojavljivati, odnosno ako se takav obrazac potvrdi, dr. Khan savjetuje da se osoba s rezultatima javi liječniku.

Zašto je visoki krvni tlak toliko opasan?

Problem s hipertenzijom nije samo u povišenom broju na tlakomjeru. Dugotrajno povišen krvni tlak dodatno opterećuje krvne žile, srce i druge organe.

Među organima koji mogu biti pogođeni nalaze se mozak, bubrezi i oči.

Ako se povišeni krvni tlak ne liječi, može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih stanja, među kojima su srčani udar, moždani udar, bolest bubrega i vaskularna demencija.

Zbog toga je rano otkrivanje iznimno važno. Osoba se može osjećati potpuno zdravo, a istodobno imati vrijednosti krvnog tlaka koje dugoročno povećavaju rizik od oštećenja organizma.

Može li se visoki krvni tlak vratiti u normalu?

Postavlja se i pitanje može li se hipertenzija u potpunosti „preokrenuti“.

Liječnici će pri odlučivanju o terapiji uzeti u obzir različite čimbenike, uključujući dob osobe, etničku pripadnost i postojeća zdravstvena stanja.

Kod povišenog krvnog tlaka često se propisuju lijekovi koji predstavljaju dugoročno rješenje. Međutim, u ranim fazama ili u određenim slučajevima krvni tlak moguće je vratiti prema normalnim vrijednostima promjenama životnih navika ili liječenjem uzroka koji je doveo do hipertenzije.

Zdrave životne navike mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka prema takozvanom idealnom rasponu, odnosno vrijednostima ispod 120/80 mmHg.

NHS savjetuje nekoliko važnih promjena

Britanski NHS preporučuje usvajanje zdrave i uravnotežene prehrane, uz najmanje 150 minuta redovite tjelesne aktivnosti tjedno.

Osim toga, preporučuje se izbjegavati pretjerani unos soli, alkohola i kofeina.

Važno je i prestati pušiti ako je pušenje dio životnih navika osobe.

Takve promjene ne znače nužno da će svaka osoba moći prestati uzimati propisane lijekove. O tome treba odlučiti liječnik, posebno kod osoba kojima je hipertenzija već dijagnosticirana.

Poruka dr. Khana stoga nije da bi svatko trebao sam postavljati dijagnozu, nego da redovito mjerenje može pomoći u otkrivanju problema koji bi inače dugo mogao ostati neprimijećen.

Budući da povišeni krvni tlak često nema jasne simptome, jednostavan kućni tlakomjer može biti koristan način praćenja vrijednosti. Posebno to vrijedi za osobe starije od 35 godina, mlađe ljude s povećanim rizikom te one u čijoj obitelji postoje slučajevi visokog krvnog tlaka, dijabetesa tipa 2 ili srčanih udara.

Ako kućna mjerenja opetovano pokazuju povišene vrijednosti, rezultate je važno pokazati liječniku koji može procijeniti treba li provesti dodatne pretrage ili započeti liječenje.