Postoji čitavo more metoda za mršavljenje, od zdravog načina prehrane, tjelovježbe, brojanja kalorija, do ovih ili onih vrsta dijeta koje djeluju ili ne djeluju na vaš organizam.  

No, postoje i one pomalo nekonvencionalne koje navodno djeluju, a neke od tih izdvojio je Daily Mail u svom članku. Mnogi znanstvenici tvrde kako ne postoji brzo rješenje za mršavljenje i kako se taj proces treba odrađivati strpljivo i postepeno, ali neke tehnike i metode mogu malo ubrzati proces. 

Englezi pišu kako bi lakše mogli smršavjeti ako se tuširate hladnom vodom. Izlaganje niskim temperaturama ima potencijal potaknuti metabolizam aktiviranjem takozvane "smeđe masnoće" u vašem tijelu. Smeđa masnoća zapravo je dobra za organizam i nalazi se oko kralježnice, bubrega i lopatica jer održava tjelesnu toplinu, a ona sagorijeva kada je tijelu hladno.  

Nadalje, navodno bi vam trebala pomoći i konzumacija hrane za blagovaonskim stolom, odnosno, da vas prilikom jela nitko ne ometa i da ste usredotočeni na to što jedete, a ne na TV ili neki drugi uređaj koji će vas omesti i nećete primijetiti koliko ste pojeli i jeste li siti. 

Dnevnik prehrane i velčina tanjura

Jedna od metoda je i dnevnik prehrane. Navodno bi vam zapisivanje svega što ste unijeli u sebe moglo pomoći da detektirate što se pojeli, koliko kalorija ste unijeli i da bude li rezultat šokantan, počet ćete paziti na prehranu. 

Dalje, zdrav san je vrlo važan, odnosno, potrebno je sedam do devet sati sna noću kako biste sljedeći dan imali dovoljno energije, kako ne biste često bili gladni i kako vam se ne bi pretjerano lučili hormoni koji reguliraru želju za hranom, a ona se javlja češće ako ste umorni i ako vam tijelo traži energiju. 

Navode i kako bi bilo dobro promijeniti veličinu i boju tanjura s kojeg jedete. Navodno, konzumacija hrane s crvenog tanjura umanjuje šansu za predjedanjem, a obroci na manjem tanjuru izgledat će vam veće i nećete imati potrebu za dodatnom hranom. 

I na koncu tvrde kako bismo trebali eliminirati dijetna pića i napitke. Ljudi koji su ovisni o gaziranim pićima i slatkim napitcima, obično ih zamijene onima koji su kao dijetni, odnosno, imaju zamjenski šećer i nemaju kalorija. Međutim, stručnjaci upozoravaju da zaslađivači koji se koriste u dijetalnim pićima mogu promijeniti način na koji naše tijelo reagira na različitu hranu, recimo unesete li umjetno sladilo, mozak će vam i dalje registrirati da je riječ o slatkom i prolongirat će vam ovisnost o šećeru.