Tuširate se svaki dan? Bez brige, niste jedini. Ali pitanje je, je li vam to zaista potrebno i koliko je to zdravo za vašu kožu? Obično svakodnevno tuširanje započne negdje oko puberteta i traje cijeli život. Radi se zapravo o navici i nekim društvenim normama.

Zašto se tuširamo svaki dan?

Osim što velik dio ljudi to smatra zdravim, svakodnevno tuširanje je rezultat mnogih razloga poput: 

• zabrinutosti da će se osjetiti naš miris
• želje da se razbudimo
• jutarnje rutine nakon vježbanja

Svi su ovi razlozi i više nego legitimni, pogotovo kad se uzme u obzir da vam (ne)održavanje osobne higijene može ugroziti društvene i poslovne odnose. 

Druga strana ove priče je da na naše navike utječe i marketing. Jeste li ikada primijetili kako na nekim šamponima piše kako dva puta trebate šamponirati kosu? Ne postoji dobar razlog za pranje kose dva puta prilikom svakog tuširanja, ali ova navika svakako utječe na prodaju šampona. 

Kako svakodnevno tuširanje utječe na naše zdravlje?

Normalna, zdrava koža ima sloj ulja i održava ravnotežu 'dobrih' bakterija i ostalih mikroorganizama. Pranje i 'ribanje' uklanja sve ovo navedeno, pogotovo ukoliko je voda vruća. Može vam se dogoditi sljedeće: 

• koža može postati suha, iziritirana i svrbljiva
• suha, ispucana koža može uzrokovati infekcije i alergijske reakcije
• antibakterijski sapuni mogu 'ubiti' normalne bakterije, a to će poremetiti ravnotežu mikroorganizama na koži, što može rezultati pojavom opasnijih bakterija, koje su otpornije na antibiotike
• naš imunološki sistem treba stimulaciju od normalnih mikroorganizama, prljavštine i ostalih stvari koje nas okružuju kako bi stvorilo antitijela (ovo je također razloga zašto se ne preporučuje kupanje beba svaki dan)

Naravno da svakodnevno tuširanje nije prijetnja javnom zdravlju. Ipak, svakodnevno tuširanje neće ni pomoći vašem zdravlju, može uzrokovati probleme s kožom, a troši se i mnogo vode. Također, ulja, parfemi i drugi aditivi u šamponima, regeneratorima i gelovima za tuširanje mogu uzrokovati alergijske reakcije. 

Koliko često se zaista trebate tuširati?

Stručnjaci preporučuju tuširanje svaki drugi ili svaki treći dan (naravno, ukoliko ste se zaprljali ili se jako znojite, tuširat ćete se češće). Kratko tuširanje s fokusom na kritične zone će biti sasvim dovoljno.