Upravo to je odlučila učiniti Shade Martin (36), Njujorčanka koja je 30 dana testirala ekstremnu voćnu dijetu. Rezultati su, kaže, nadmašili sva njezina očekivanja – izgubila je kilograme, riješila se bolova, imala više energije i blistavu kožu. No nije sve bilo savršeno – tijelo joj je, kako kaže, prošlo kroz “potpunu detoksikaciju”.

Sve je počelo zbog bolova – ni lijekovi nisu pomagali

Shade Martin odlučila je potpuno promijeniti prehranu nakon što su joj počeli jaki bolovi u ramenu. Ni fizikalna terapija ni lijekovi nisu pomagali, pa je potražila prirodnije rješenje.
U istraživanju je otkrila da tzv. alkalno voće – poput manga, banana i bobičastog voća – može imati snažna protuupalna svojstva. Upravo to ju je inspiriralo da se upusti u 30-dnevni eksperiment prehrane isključivo voćem.

Tjedan lubenice, tjedan grožđa – pa sve ostalo voće

Martin je prva tri tjedna imala strogi režim. Prvih sedam dana jela je samo lubenicu, sljedećih šest dana grožđe, a ostatak mjeseca kombinirala je razno voće – od banana i borovnica do trešanja i datulja.
“Već nakon nekoliko dana primijetila sam da imam više energije, ali i da jasnije razmišljam. Osjećala sam se lakše, fizički i mentalno”, rekla je Shade u razgovoru za Newsweek.

Više energije, manje grčeva – i 4,5 kilograma manje

Rezultati su, kaže, bili nevjerojatni. Tijekom mjesec dana izgubila je 4,5 kilograma, a gotovo u potpunosti nestali su i menstrualni grčevi.
“Na ljestvici od jedan do deset, bol je bila jedan – ili ništa”, ispričala je Shade u intervjuu s influencericom za zdravlje Gillian Berry.
Osim toga, menstrualni ciklus joj je bio znatno lakši, ali i nešto dulji nego inače.

Dečko tvrdi da je dobio tešku bolest jer je svaki dan jeo ovu vrstu hrane: 'Uništila mi je zdravlje'

Neočekivani efekt: tijelo se počelo čistiti

Iako je osjećala brojne pozitivne promjene, Shade priznaje da nije sve bilo ugodno. Tijekom dana kada je jela samo grožđe, počela je izbacivati velike količine sluzi.
“Samo je nastavilo izlaziti… jednostavno me oduševilo”, priznala je.
Često je morala ići na WC – očekivano zbog velike količine vlakana – no kaže da se isplatilo jer joj se koža drastično poboljšala.

Ugledna znanstvenica u strahu: Europi možda prijeti novo ledeno doba, nešto se čudno događa s polarnim vrtlogom

Kako izgleda njezin voćni jelovnik

Njezin dan počinje čašom vode s limunom ili limetom, a zatim slijedi veliki smoothie od banana, borovnica, trešanja i datulja. Tijekom dana gricka svježe voće, bez gotovih obroka ili prerađenih namirnica.
Shade priznaje da joj je bilo teško gledati supruga i kćer kako jedu “normalnu hranu”, no kaže da je brzo naučila kontrolirati žudnju.

“Voće nije neprijatelj – nego gorivo za mozak”

Martin smatra da mnogi ljudi izbjegavaju voće zbog pogrešnog vjerovanja da sadrži previše šećera.
“Trebamo voće. Ono ne bi trebalo biti ograničeno u prehrani. Ljudi stalno optužuju voće za dijabetes i debljanje, ali nitko ne spominje nezdrave masti”, poručila je. Istaknula je da voće sadrži prirodne šećere koji polako oslobađaju energiju i pomažu boljoj koncentraciji.

Nije za svakoga, ali njoj je promijenilo život

Iako Shade već godinama živi kao veganka i redovito provodi detokse sokovima, tvrdi da ju je ovaj eksperiment dodatno osvijestio o snazi prirodne prehrane.
“Ne kažem da bi svatko trebao jesti samo voće, ali meni je ovo iskustvo pokazalo koliko se tijelo može oporaviti kad mu damo pravu hranu”, zaključila je.