Gotovo svi su barem jednom imali problema s lošim zadahom. Premda većina ljudi vjeruje kako je zadah povezan s hranom koju smo konzumirali, on u dosta slučajve nema baš nikakve veze s konzumacijom ili probavljanjem namirnica.

Jedan od uzroka može biti bolest zubnog mesa. Bolesti desni, neredovita i nepravilna higijena usta itekako doprinose lošem zadahu jer vam se u ustima skupljaju bakterije. Nakon što konzumirate hranu, trebali biste dobro očistiti zube, bilo četkicom bilo koncem kako bi povadili svu zaostalu hranu u usnoj šupljini.

Na tim ostacima hrane skupljaju se bakterije i množe se, a hrana polako propada i truli. U tom procesu stradavaju i zubi i desni i na koncu ćete imati loš zadah.

Upale dišnog sustava i to one akutne, mogu također biti uzrok lošeg zadaha. Streptokok, angina, mononukleoza, upale dušnika, grla, sinusa, pluća, bronhitis i brojne druge bolesti mogu uzrokovati i loš dah. Odnosno, neke od tih upala mogli biste i prepoznati ako vam se naglo pojavi neugodan zadah, a inače nemate s tim problema.

Bolest želuca ili dijeta

Zahdah se može povezati i s bolestima želuca, to jest, ako imate problema sa želučanim refluksom, kiselinom koja iz želiuca ide prema grlu i ustima. Nakupljena kiselina u želucu ne može se kod svih pravilno razgraditi i vraća se u usta te pritom uzrokuje vrlo neugodan miris. 

Kako biste riješili takav problem potrebno je u nekim slučajevima promijeniti čak i način života, odnosno, savjetuje se prestanak pušenja, konzumacija manjih obroka kroz dan, pojačana higijena zubi i ustiju i kontroliranje težine.

A ako ste kojim slučajem nedavno započeli s nekom dijetom, ona također može biti uzrok neugodnog zadaha. Prestankom konzumacije dovoljne količine hrane u ustima se prestaje lučiti slina koja spriječava suhoću usne šupljine i koja ujedno spriječava i razmnožavanje bakterija. Slina je zapravo naš prvi štit od bakterija u ustima i ako je nema dovoljno, onda će bakterije prevladati, a samim time će se javiti i loš dah.