Dok se većina nas svakodnevno brine o osnovnoj higijeni, često zanemarujemo neka ključna područja tijela prilikom tuširanja, tvrdi dr. Jason Singh, liječnik primarne zdravstvene zaštite iz Virginije. Na svom TikTok profilu, gdje ga prati više od 96.000 ljudi, dr. Singh skreće pozornost na tri dijela tijela koja mnogi zaboravljaju oprati: pupak, stopala i područje iza ušiju.

Pupak – plodno tlo za bakterije

"Kada ste posljednji put posvetili pažnju svom pupku?" pitao je dr. Singh svoje pratitelje, naglašavajući kako ovo područje često skuplja prljavštinu, znoj i bakterije. Osobe s uvučenim pupkom posebno su podložne nakupljanju bakterija i gljivica, što može dovesti do neugodnog mirisa i infekcija. Singh preporučuje čišćenje pupka jednom ili dvaput tjedno, ovisno o njegovom obliku – za osobe s uvučenim pupkom savjetuje korištenje štapića za uši i blagog sapuna, dok osobe s izbočenim pupkom mogu koristiti spužvu ili krpu.

@drjaysonisfresh

Show some love to these areas

♬ original sound - Dr. Jason Singh

Stopala – znojne žlijezde zaboravljene u higijeni

Sljedeće zanemareno područje su stopala. "Tabani imaju više znojnih žlijezda nego drugi dijelovi tijela," kaže Singh, dodajući kako to stvara idealne uvjete za rast bakterija i gljivica, osobito zbog nošenja čarapa i cipela. Ova kombinacija može dovesti do gljivičnih infekcija, poput atletskog stopala, ili čak bakterijskih stafilokoknih infekcija ako bakterije prodru kroz oštećenja na koži. Dr. Eric Ascher, obiteljski liječnik, napominje da ljudi često zaboravljaju oprati prostor između prstiju, što je posebno važno za one koji često nose usku obuću ili se bave fizičkom aktivnošću.

Područje iza ušiju – zaboravljeno u svakodnevnoj njezi

Treće područje na popisu dr. Singha je područje iza ušiju. Lojne žlijezde u ovom području proizvode sebum, masnu tvar koja se lako miješa s prljavštinom i znojem, stvarajući plodno tlo za bakterije. Blizina kose, koja također sadrži ulje, može dodatno pogoršati situaciju. Singh naglašava važnost redovitog pranja ovog dijela tijela kako bi se spriječilo nakupljanje bakterija i eventualne infekcije.

Iznenađujuća svojstva hladnog tuša: Kada vidite što radi vašem tijelu počet ćete ga koristiti

Ovi savjeti prate tzv. "hipotezu bake", koju je predložio Keith Crandall, profesor na Sveučilištu George Washington. Crandall je, podsjećajući na savjete svoje bake o pranju tih zanemarenih područja, proveo studiju koja je potvrdila da su ta područja sklonija nakupljanju nezdravih mikroba.

Posebna pažnja na kožne nabore

Dr. Ascher također savjetuje posebnu pažnju pri pranju kožnih nabora poput pazuha i prepona, osobito kod osoba s viškom kože. Osim pravilnog pranja, ključno je ta područja temeljito osušiti kako bi se smanjila vlaga, koja može pogodovati razvoju infekcija.

Briga o ovim često zanemarenim dijelovima tijela ključna je za održavanje higijene i zdravlja kože.