Mnogi zanemaruju propisanu terapiju, a hipertenzija često ostaje neotkrivena sve do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija poput moždanog ili srčanog udara.

Kontrola visokog tlaka ključna je za zdravlje, a dr. Erik Berg podijelio je jednostavnu tehniku koja može pomoći u njegovom snižavanju. 

Sjajan trik

Njegova metoda ne zahtijeva ni dijetu ni tjelesnu aktivnost, već se temelji na sporom disanju. Preporučuje se šest dubokih udisaja u minuti, što može značajno smanjiti krvni tlak i umiriti živčani sustav.

Liječnici naglašavaju da osobe s visokim krvnim tlakom, dijabetesom ili prekomjernom tjelesnom težinom često dišu ubrzano, što može pogoršati stanje. 

Profesor neuroznanosti otkrio vrlo jednostavan način kako uvijek donijeti ispravnu odluku

Dr. Berg savjetuje polagane udisaje kroz nos u trajanju od pet sekundi, nakon čega slijedi jednako dug izdah kroz usta. Ova tehnika pomaže u regulaciji autonomnog živčanog sustava i stabilizaciji otkucaja srca.