U vremenu kada su uvrede i negativni komentari postali dio svakodnevice, osobito u digitalnom prostoru, sve više ljudi traži načine kako zaštititi svoje samopouzdanje i mentalno zdravlje. Austrijski neurolog i utemeljitelj psihoanalize Sigmund Freud, čije su misli i teorije i danas aktualne, nudio je jednostavan, ali moćan odgovor na ovo pitanje.

Freud je jasno isticao važnost unutarnje snage i emocionalne stabilnosti. Prema njegovim riječima, osoba s izgrađenim karakterom neće dopustiti da tuđa mišljenja i riječi upravljaju njezinim emocionalnim stanjem.

U njegovom vlastitom stilu, Freud poručuje: „Jaka ličnost nikada ne preuzima na sebe teret tuđih izjava.“

Upravo ta distanca između vlastitog identiteta i tuđih komentara ključna je za očuvanje psihičke ravnoteže u konfliktnim situacijama.

Sukobi su normalni, ali uvrede ne treba miješati s kritikom

Freud je smatrao da su sukobi sastavni dio života. Tko nikada nije imao nesuglasice, tko je uvijek pristojan i svima drag, vjerojatno – kako on slikovito kaže – „više nije među živima“.

No, upozoravao je i na razliku između konstruktivne kritike i čiste uvrede.

Dok je dobronamjerna kritika dobrodošla – osobito ako dolazi od osobe kojoj vjerujemo, poput člana obitelji ili bliskog prijatelja – uvrede nemaju drugu svrhu osim da nas povrijede. I upravo u tom trenutku, kada osjetimo da nas netko pokušava emocionalno destabilizirati, Freud predlaže jednostavnu, ali djelotvornu taktiku.

Freudova „magična riječ“ koja razoružava uvredu

Na uvredu, savjetovao je Freud, treba odgovoriti jednom riječju: "Da."

Taj odgovor, izrečen mirno i staloženo, ima dvostruki učinak – lišava uvredu moći i štiti nas od nepotrebnog emocionalnog angažmana.
Umjesto da ulazimo u konflikt ili da dopustimo da nas uvreda pogodi, prihvaćanjem njezina postojanja, ali ne i njezine istine, zadržavamo kontrolu nad vlastitim emocionalnim prostorom.

Ova jednostavna strategija, tvrdi Freud, čuva zdrav razum, emocionalnu ravnotežu i – miran san.

Aktualnost Freudovih riječi u eri društvenih mreža

U današnjem digitalnom dobu, u kojem društvene mreže postaju poprišta brzih osuda, kritika i često neosnovanih napada, Freudova filozofija je važnija nego ikad.

Emocionalna otpornost, kako bi se danas nazvalo ono što je Freud opisivao kao „jak karakter“, ključna je za očuvanje mentalnog zdravlja. Njegove riječi podsjećaju nas da ne moramo vjerovati svemu što netko kaže o nama – posebno ne kada to dolazi iz negativnog i destruktivnog prostora.

Ostanite dosljedni sebi

Freud je vjerovao da unutarnja dosljednost i vjernost vlastitim vrijednostima pružaju snagu za nošenje sa životnim izazovima – bilo da su oni u obliku sukoba, kritika ili uvreda.

U konačnici, kako kaže njegov stav: „Ne dajte da vas oblikuju riječi drugih. Vi znate tko ste.“