No, bez obzira kamo idete i koliko planirate biti izloženi suncu, jedno je sigurno – vaša koža traži prilagodbu. Rutina njege koju ste koristili tijekom hladnijih mjeseci možda više ne odgovara, a ignoriranje toga može dovesti do opeklina, dehidracije kože ili dugoročnih oštećenja.

Stručnjaci upozoravaju da ljeto zahtijeva pametnije pristupe njezi kože – od pravilnog korištenja zaštitnih krema, do uvođenja bogatijih hidratantnih proizvoda u rutinu kada temperature padnu. Donosimo savjete kako zadržati zdravu, uravnoteženu i zaštićenu kožu tijekom cijele sezone.

Tijekom ljeta, sunčeve zrake jače su nego ikad, a uz njih dolaze i visoke temperature i vlaga koje mijenjaju način na koji koža reagira na proizvode koje inače koristimo. Mnogi griješe kada istu njegu primjenjuju cijele godine, ne uzimajući u obzir sezonske promjene. Dermatolozi iz brenda Freshi napominju kako je ključno prilagoditi proizvode za njegu kože ovisno o vremenskim uvjetima – što znači da je vrijeme da ljetnu rutinu postavimo pametno i ciljano.

Ispravna upotreba SPF-a

Iako se čini očitim, mnogi nepravilno nanose kreme za zaštitu od sunca. Idealna je krema širokog spektra s minimalno SPF 30 i najmanje četiri UVA zvjezdice. Ali najveći problem je količina – većina ljudi nanosi premalo. Za cijelo tijelo preporučuje se oko dvije velike žlice kreme, a za lice količina veličine desetlipaša.

Također, krema se ne nanosi jednom dnevno – mora se obnavljati svaka dva sata, posebno nakon kupanja, znojenja ili brisanja ručnikom. I zapamtite: oblačno nebo ne znači da nema UV zračenja – SPF je obavezan svaki dan, bez iznimke. Ljetni mjeseci ne znače nužno da će vaša koža biti stalno hidrirana. Ulazak u klimatizirane prostore, putovanje avionom ili boravak na mjestima gdje su temperature niže može uzrokovati isušivanje kože. U takvim slučajevima, lagani losioni jednostavno neće biti dovoljni.

Stručnjaci preporučuju prelazak na hranjivije kreme bogate ceramidima, koje pomažu u jačanju zaštitnog sloja kože. Također se savjetuje korištenje seruma s hijaluronskom kiselinom ili glicerinom na vlažnu kožu, te balzama sa shea maslacem ili lanolinom za usne i ruke.

Ne mijenjajte proizvode preko noći

Koža ne voli nagle promjene. Ako uvodite nove proizvode, posebno one s aktivnim sastojcima poput retinola ili kiselina, dajte koži barem dva tjedna da se navikne. Postupno uvođenje proizvoda spriječit će iritacije i pomoći koži da ih bolje podnese.

Lagani piling jednom do dva puta tjedno – npr. s mliječnom ili bademovom kiselinom, ili nježnim fizičkim česticama – može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica i vraćanju svježine. Bez obzira na sezonu, neke navike ostaju temelj svake dobre njege: čišćenje, hidratacija i zaštita od UV zračenja. Putovanja, stres, manjak sna i boravak u klimatiziranim prostorima dodatno iscrpljuju kožu.

Svemirski istraživači otkrili planet na kojem bi mogli biti izvanzemaljci: Vrlo je blizu Zemlje

Kako biste umanjili posljedice, korisno je povremeno koristiti hidratantne maske koje sadrže hijaluronsku kiselinu, aloe veru i glicerin – sastojke koji ne samo da zadržavaju vlagu, već umiruju i obnavljaju kožu. U konačnici, ljetna njega kože ne mora biti komplicirana – ali mora biti promišljena. Prilagodite se uvjetima, slušajte svoju kožu i pružite joj ono što joj zaista treba.