Rasprava o tome je li bolje tuširati se ujutro ili navečer traje godinama, no mikrobiologinja Primrose Friston otkrila je što o tome kaže znanost. Odgovor bi mogao iznenaditi mnoge, posebno kada se uzmu u obzir bakterije koje svakodnevno žive na našoj koži i u posteljini.

Tuširanje nije samo stvar osjećaja svježine

Bez obzira na to preferirate li jutarnje ili večernje tuširanje, stručnjaci ističu da je redovita higijena ključna za zdravlje kože. Tuširanjem se uklanjaju nečistoće, višak masnoće, znoj i razni mikroorganizmi koji se nakupljaju tijekom dana, čime se smanjuje rizik od iritacija, osipa i infekcija.

Mnogi vjeruju da neugodan tjelesni miris uzrokuje sam znoj, no stvarnost je nešto drukčija. Svježi znoj zapravo nema miris. Neugodan miris nastaje kada bakterije koje žive na površini kože počnu razgrađivati sastojke znoja. Tijekom tog procesa stvaraju se spojevi poznati kao tioalkoholi, koji su odgovorni za karakterističan tjelesni miris.

Što se događa ako se tuširate navečer?

Tijekom dana na tijelu i kosi nakupljaju se prašina, pelud, zagađivači iz okoliša, znoj i sebum. Večernje tuširanje učinkovito uklanja većinu tih nečistoća prije odlaska u krevet, pa manje prljavštine završava na posteljini.

Ipak, tu priča ne završava. Tijekom noći nastavljamo se znojiti, a bakterije na koži koriste taj znoj kao izvor hrane. Zbog toga se do jutra na plahtama ponovno nakupljaju mikroorganizmi, a mnogi se bude s blagim tjelesnim mirisom unatoč večernjem tuširanju.

Problem može biti još izraženiji ako se plahte ne peru redovito. Mikrobi koji su već prisutni u posteljini lako se mogu prenijeti na čisto tijelo tijekom sna. Osim toga, tijekom noći stalno gubimo mrtve stanice kože koje služe kao hrana grinjama, a njihov izmet može izazvati alergijske reakcije i pogoršati simptome astme.

Zbog onog što su stavljali u kebab dobili kaznu od 580 tisuća eura: Mnogima će se zgaditi život

Zašto mikrobiologinja prednost daje jutarnjem tuširanju?

Prema Primrose Friston, jutarnje tuširanje ima određenu prednost kada je riječ o higijeni. Naime, ono uklanja znoj, bakterije i mrtve stanice kože koje su se nakupile tijekom noći, kao i mikroorganizme koje smo eventualno pokupili s posteljine.

To znači da dan započinjemo čišći, što može pomoći da dulje ostanemo svježi i smanjimo stvaranje neugodnih mirisa tijekom dana. Budući da je na koži manje znoja i bakterija koje ga razgrađuju, sporije dolazi do razvoja karakterističnog tjelesnog mirisa.

Iz perspektive mikrobiologije, upravo zato jutarnje tuširanje ima malu prednost u odnosu na večernje.

Jedna navika važnija je od vremena tuširanja

Iako rasprava o idealnom vremenu za tuširanje vjerojatno nikada neće potpuno završiti, stručnjaci upozoravaju da postoji nešto što je možda i važnije od samog termina tuširanja – redovito pranje posteljine.

Plahte i jastučnice preporučuje se prati najmanje jednom tjedno. Na njima se tijekom dana i noći nakupljaju znoj, bakterije, mrtve stanice kože, sebum i razni mikroorganizmi. Redovitim pranjem uklanjaju se i gljivične spore te hranjive tvari koje bakterije koriste za razmnožavanje.

Stručnjak za putovanja otkrio zašto je sjedalo 19E najgore u avionu: 'To je najgora moguća kombinacija, izbjegavajte ga pod obvezno'

Zato, bez obzira na to jeste li pobornik jutarnjeg ili večernjeg tuširanja, stručnjaci se slažu u jednom – čista posteljina jednako je važna za higijenu i zdravlje kao i sam tuš.