Pitanje koliko često treba prati kosu godinama izaziva rasprave među frizerima, dermatolozima i korisnicima društvenih mreža. Dok jedni tvrde da bez svakodnevnog pranja ne mogu izbjeći osjećaj masne kose, drugi vjeruju da šampon treba koristiti što rjeđe kako bi kosa ostala zdravija i manje se mastila.

Sada su znanstvenici pokušali dati konačan odgovor na dilemu koja već dugo dijeli javnost. Njihov zaključak mogao bi razočarati sve koji ne vole često prati kosu.

Prema mišljenju stručnjaka, kosa i vlasište u pravilu su najzdraviji kada se peru pet do šest puta tjedno. U jednom istraživanju pokazalo se da je gotovo svakodnevno pranje rezultiralo najboljim stanjem vlasišta i najvećim brojem takozvanih “dobrih dana za kosu”.

Iako znanstvenici upozoravaju da idealna učestalost ipak ovisi o tipu kose, ističu kako su strahovi od “pretjeranog pranja” uglavnom neutemeljeni.

Dermatologinja upozorava: Rijetko pranje može izazvati probleme

Dr. Shilpi Khetarpal, dermatologinja iz Cleveland Clinic, upozorila je da nedovoljno često pranje može dovesti do ozbiljnih problema s vlasištem.

“Kada se kosa i vlasište ne čiste dovoljno često, može doći do pretjeranog razmnožavanja bakterija i gljivica”, rekla je stručnjakinja.

Rasprava o pranju kose već godinama traje na društvenim mrežama, gdje mnogi tvrde da je upravo njihov način njege najbolji. Jedno od najraširenijih uvjerenja jest da prečesto korištenje šampona oštećuje kosu i s vremenom čini vlasište još masnijim.

Na platformi Reddit jedan korisnik napisao je: “Ako nakon vježbanja samo isperem kosu vodom, mogu proći cijeli tjedan bez šampona i kosa i dalje izgleda dobro.”

Drugi korisnik dodao je: “Moja kosa je gusta i kovrčava i puno je bolja kada ne koristim šampon svaki dan. Ponekad je samo namočim i stavim regenerator.”

Treći komentator napisao je kako kosu šamponom pere “jednom ili dvaput mjesečno, ako i toliko”.

Neki korisnici društvenih mreža tvrde čak i da su potpuno prestali koristiti šampon te da su “istrenirali” kosu da treba rjeđe pranje.

@munecamuneca_x ‘washing your hair everyday is bad’ #hairtok #glasshair #shinyhair #longhair #silkyhair ♬ EsDeeKid Mist Slowed - Phonky

Ljudi koji češće peru kosu ipak imaju bolje rezultate

Unatoč popularnim tvrdnjama s interneta, istraživanja sugeriraju da su zagovornici češćeg pranja bliže istini.

Kompanija Procter & Gamble provela je veliko istraživanje u kojem je sudjelovalo više od 1500 muškaraca i žena. Sudionici su bili podijeljeni prema učestalosti pranja kose: jednom tjedno, dva puta tjedno, tri do četiri puta tjedno ili pet do šest puta tjedno.

Nakon istraživanja sudionici su procjenjivali koliko im je kosa zdrava i koliko su tijekom tjedna imali “dobrih dana za kosu”.

Rezultati su pokazali da su osobe koje su kosu prale gotovo svakodnevno bile najzadovoljnije njezinim izgledom. Upravo su oni imali najmanje problema sa svrbežom, peruti i iritacijom vlasišta te najveći broj dana kada su smatrali da im kosa izgleda odlično.

Razlog se krije u tvari zvanoj sebum, prirodnoj masnoći koju proizvodi vlasište. Sebum inače pomaže zadržavanju vlage i održava vlasište zdravim, no kada ga ima previše, mogu nastati problemi.

Dr. Khetarpal objašnjava da taj masni sloj postaje hrana bakterijama i gljivicama koje prirodno žive na vlasištu.

“Pretjerano razmnožavanje bakterija može dovesti do nastanka prištića na vlasištu, stanja poznatog kao folikulitis. Nakupljanje gljivica može uzrokovati perut ili seboroični dermatitis, kod kojeg dolazi do ljuštenja kože, svrbeža i crvenila vlasišta”, upozorila je dermatologinja.

Masnoća na vlasištu s vremenom postaje iritantna za kožu

Problem postaje još ozbiljniji kada se sebum predugo zadržava na vlasištu. Tada dolazi do kemijskih promjena tijekom kojih nastaju slobodne masne kiseline i oksidirani lipidi, spojevi poznati po tome da iritiraju kožu.

Zbog toga češće korištenje šampona pomaže održavanju čišće i zdravije kose tijekom duljeg razdoblja.

Iako su stručnjaci ranije smatrali da raspored pranja treba prilagoditi tipu kose, novija istraživanja dovode u pitanje i tu teoriju. Dugo se vjerovalo da gustu i kovrčavu kosu treba prati rjeđe od tanke i ravne.

Međutim, istraživanje provedeno 2023. godine pokazalo je da svi tipovi kose zapravo imaju koristi od češćeg pranja.

Kada su sudionici prali kosu svaki drugi dan, primijetili su poboljšanja u čistoći vlasišta, smanjenju svrbeža, suhoće i peruti. To se odnosilo čak i na takozvanu “tip 4” kosu, odnosno vrlo kovrčavu i afro teksturu, za koju se često preporučuje rjeđe pranje.

Posebno je zanimljivo da su najveća poboljšanja primijetili upravo oni sudionici koji su prije početka istraživanja kosu prali najrjeđe.

Znanstvenici srušili popularni mit o šamponu

Rezultati istraživanja protive se uvriježenom mišljenju da često korištenje šampona oštećuje kosu uklanjanjem prirodnih ulja i uzrokuje dodatnu suhoću vlasi.

Obje studije pokazale su da češće pranje nije uzrokovalo dodatna oštećenja kose.

Štoviše, istraživanje kompanije Procter & Gamble pokazalo je da je kosa osoba koje su je češće prale zadržala više vlage nego kosa onih koji su je prali rjeđe.

Sudionici koji su svakodnevno koristili šampon nisu pokazali ni smanjenje razine unutarnjih lipida, tvari korisnih za zdravlje kose, u usporedbi s osobama koje su kosu prale jednom tjedno.

Ipak postoji jedno važno upozorenje

Stručnjaci ipak naglašavaju da i kod češćeg pranja treba biti oprezan kako se ne bi oštetilo vlas kose.

Dr. Antonella Tosti, dermatologinja sa University of Miami, izjavila je za Daily Mail da je najvažnije pravilno prati vlasište, a ne agresivno tretirati samu kosu.

“Ono što je važno često prati jest vlasište, a ne samo vlakno kose. Pretjerano pranje može oštetiti vlas pa je važno zaštititi kosu regeneratorima”, poručila je stručnjakinja.