Premalo razmišljamo o tome što svakodnevna obuća radi našim zglobovima, tetivama i kostima. No, tijelo sve pamti, osobito stopala – prvi amortizeri svakog našeg koraka. Modne žrtve, pripazite: neke cipele mogu vam ostaviti doslovne ožiljke.

Cipele koje stopala mrze

Visoke pete

Iako vizualno produžuju noge i dodaju dozu elegancije, štikle iznad pet centimetara pretvaraju hodanje u borbu protiv gravitacije. Prevelik pritisak na prednji dio stopala može izazvati nateknuća, upale burzi i stres prijelome. Dugoročno? Niti malo glamurozno.

Balerinke i japanke

Naizgled su sinonim za komfor, no zapravo su one “vukovi u janjećoj koži” kad je zdravlje u pitanju. Nedostatak potpore za svod stopala negativno utječe na cijeli niz zglobova – od gležnjeva do leđa. Posebno su nezahvalne za duže šetnje.

Platforme i tvrdi đonovi

Obuća s debelim, rigidnim potplatima ne dopušta stopalu da se savija prirodno. Rezultat je pretjerano opterećenje na pojedine kosti u prednjem dijelu stopala i povećan rizik od mikroozljeda.

Rijetki Hrvati se pridržavaju ovog zakona, kazne idu do 30 eura: 'Postoji način kako to izbjeći'

Šiljasti modeli

Elegantni, ali nemilosrdni. Cipele koje sabijaju prste u "zalogaj čeljusti" često vode do nastanka čukljeva, deformacija i bolnih natisaka. Ako ste ikad pokušali ugurati tri prsta u prostor za jedan – znate o čemu se radi.

Zdravlje stopala: brojke ne lažu

Čak 90 posto žena nosi obuću koja im je premala. Posljedice uključuju artritis, bolne zglobove, lošu cirkulaciju i iskrivljeno držanje koje kasnije traži fizioterapeuta, a ne novi par cipela. Naizgled sitan kompromis s veličinom može imati ozbiljne posljedice za zdravlje cijelog lokomotornog sustava.

Kako birati cipele koje neće biti vaša propast

Prvo i osnovno – redovito provjeravajte veličinu stopala jer se ona mijenja s godinama.
Birajte modele koji nude čvrstu, ali fleksibilnu potporu.
Izbjegavajte obuću koja sabija prste ili podiže petu do neba.
Ne oslanjajte se samo na izgled – pitajte i svoja stopala za mišljenje.

Stopala vas svaki dan nose kroz život. Najmanje što im dugujete je da ih ne uništavate u hodu.