Nedavna studija razotkrila je zabrinjavajuće podatke o higijeni posteljine, pokazujući da jastučnice koje nisu oprane tjedan dana mogu sadržavati čak 17.000 puta više bakterija od prosječne WC daske. Istraživanje je otkrilo koliko brzo i intenzivno bakterije koloniziraju našu posteljinu, što bi mnoge moglo potaknuti da češće mijenjaju i peru svoju posteljinu.

U istraživanju su volonteri četiri tjedna koristili istu posteljinu bez pranja. Analiza je pokazala da jastučnice i plahti nakon samo jednog tjedna sadrže između tri i pet milijuna kolonija bakterija (CFU) po kvadratnom inču. Nakon četiri tjedna taj broj dramatično raste na gotovo 12 milijuna CFU.

Najprljaviji dio posteljine? Jastučnice. One koje nisu oprane sedam dana imale su nevjerojatnih 17.000 puta više bakterija nego prosječna daska WC školjke.

Koje bakterije se kriju u vašem krevetu?

Analiza je identificirala četiri glavna soja bakterija u posteljini: Gram-negativni štapići – činili su preko 41% bakterija. Poznati su po uzrokovanju upale pluća i raznih infekcija te često razvijaju otpornost na antibiotike.

Gram-pozitivni štapići i bacili – bacili se često povezuju s trovanjem hranom, dok gram-pozitivni štapići obično imaju minimalan utjecaj na ljude.

Istraživači su otkrili da jastučnice sadrže najviše bacila i gram-pozitivnih bakterija, dok plahti imaju veću koncentraciju gram-negativnih bakterija.

Stanje madraca: Novi vs. stari

Analizirani su i madraci različitih starosti. Noviji madraci, stari manje od godinu dana, imali su relativno niskih tri milijuna CFU. Međutim, madraci stari sedam godina akumulirali su preko 16 milijuna CFU, pokazujući koliko starost madraca doprinosi zagađenju bakterijama.

Osobe s alergijama ili problemima s kožom, poput akni, posebno su osjetljive na bakterije prisutne u posteljini. Liječnici često preporučuju da te osobe mijenjaju jastučnice svakodnevno kako bi smanjili rizik od pogoršanja stanja.

Jedna navika s WC-a koju imamo gotovo svi pokazala se jako opasnom: 'Prestanite s tim'

Čuvajte svoje zdravlje higijenom posteljine

Ova studija jasno pokazuje koliko je važno redovito prati posteljinu, osobito jastučnice, kako bi se smanjila izloženost potencijalno opasnim bakterijama. Stručnjaci savjetuju pranje posteljine barem jednom tjedno, a u nekim slučajevima i češće.

Redovita higijena posteljine ne samo da osigurava bolji san, već i značajno smanjuje rizik od infekcija i alergijskih reakcija. Možda je vrijeme da zavirite u svoj krevet i zapitate se: kada ste posljednji put oprali posteljinu?