Dragana, 34-godišnjakinja iz Beograda, odlučila je slijediti bakin savjet kada ju je mučilo pitanje kako smanjiti vidljivost trbuha ispod bodija. Umjesto revolucionarnih metoda, okrenula se nečemu posve prirodnom – tri suhe šljive svako jutro na prazan želudac. Nakon mjesec dana uvođenja ove navike, rezultati su je ugodno iznenadili, piše Najžena.

Kroz četiri tjedna, Dragana je pažljivo pratila promjene koje su se događale u njenom tijelu. Ono što je otkrila nadmašilo je sva njena očekivanja.

Rješenje za probavne smetnje

Dugi niz godina borila se s povremenim zatvorom i osjećajem nelagode u trbuhu. Nakon nekoliko dana konzumacije suhih šljiva, primijetila je redovitiju probavu. Do kraja mjeseca, problemi s crijevima su gotovo u potpunosti nestali, a jutarnje nelagode više nisu bile dio njene rutine.

Povećanje energije

Poput mnogih, Dragana se oslanjala na kavu kako bi se razbudila ujutro. Međutim, ova nova rutina donijela joj je neočekivan nalet energije. Umjesto da poseže za dodatnim šalicama kofeina, osjećala se odmornije i produktivnije već od samog početka dana.

Prirodna podrška kostima

Iako ovo nije bio glavni cilj njene promjene, bila je svjesna da su suhe šljive bogate vitaminom K i kalijem, koji pomažu u očuvanju čvrstoće kostiju. Premda nije provodila medicinske testove, osjećala je sigurnost u koristima koje su ove hranjive tvari pružile njenom tijelu.

Manje potrebe za grickalicama

Suhe šljive pružile su joj osjećaj sitosti koji je trajao dulje nego što je očekivala. Kao rezultat, smanjila je unos nepotrebnih međuobroka, što je olakšalo kontroliranje kalorijskog unosa. Iako nije izgubila značajnu količinu kilograma, osjetila je kako se lakše nosi s izazovima zdrave prehrane.

Podrška zdravlju srca

Osim što je znala da kalij pomaže u održavanju stabilnog krvnog tlaka, ugodno ju je iznenadila informacija o prisutnosti antioksidansa u suhim šljivama. Iako nije obavila nikakve dodatne medicinske pretrage, osjećala je da joj se cirkulacija poboljšala, što je dodatno učvrstilo njenu odluku da nastavi s ovom jutarnjom rutinom.

Stručnjaci upozoravaju da nikada ne spavate s upaljenim grijanjem: 'Rezultat ćete vidjeti drugi dan'

Na kraju eksperimenta, Dragana je zaključila kako je ovo bila jedna od najjednostavnijih i najkorisnijih promjena koje je uvela u svakodnevni život. Ova navika postala je sastavni dio njenog jutra, a Dragana ju sada rado preporučuje svima koji traže mali, ali učinkovit način za poboljšanje zdravlja.