Dijetetičar Luke Corey tvrdi da je najgore što možete učiniti jesti hranu bogatu kalorijama, ali siromašnu esencijalnim vitaminima i mineralima. Ova hrana uključuje peciva, kolače, sokove, mesne proizvode, prženu hranu i slično.

“Mnoge od ovih namirnica također su bogate natrijem i dodanim šećerom, što može dovesti do ozbiljnih bolesti i zdravstvenih problema”, objašnjava Corey, prenosi krstarica.

Prema njemu, tri namirnice koje ne bi trebale biti dio svakodnevne prehrane su:

Smrznuta pizza: “Većina smrznutih pizza ima visok sadržaj kalorija, natrija, šećera i zasićenih masnoća, a sadrže vrlo malo korisnih nutrijenata”, rekao je.

Čovjek pojeo janjetinu i zarazio se s davno zaboravljenom opasnom bolesti: Liječnici su bili u šoku

Izbjegavajte ih

Gazirana pića: Gazirana pića lako se konzumiraju u velikim količinama, što može rezultirati unosom velike količine kalorija i šećera.

“To može uzrokovati debljanje i druge zdravstvene probleme”, dodaje.

Mesne prerađevine: Corey ističe slaninu, kobasice i mesne delikatese kao visokokalorične namirnice bogate zasićenim mastima i nitratima, koji mogu pridonijeti raznim bolestima.

Međutim, Corey naglašava važnost održavanja raznolike i zdrave prehrane, a ne samo izbjegavanja određenih namirnica.