Zdravlje i higijena usko su povezani – održavanje tijela i okoline u kojoj boravimo čistima ključno je za osjećaj dobrobiti. No, kako upozoravaju stručnjaci, neke svakodnevne navike koje većina ljudi ne smatra problematičnima mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje. Jedna od takvih navika, naizgled bezopasna, jest – spavanje u čarapama.

O ovom potencijalnom riziku govorio je farmaceut Alvaro Fernandez na TikToku, izazvavši veliku pažnju korisnika. Njegovo upozorenje temelji se na higijenskim navikama koje mnogi zanemaruju, a koje bi mogle ozbiljno ugroziti zdravlje kože.

Čarape s više bakterija nego WC školjka

Prema riječima farmaceuta Fernandeza, problem nije u tome što netko voli spavati u čarapama, već u tome što većina ljudi u krevet odlazi u čarapama koje su nosili cijeli dan.

„Spavanje u čarapama može vam pomoći da brže zaspite, ali je to sigurno samo ako su čarape čiste“, upozorava Fernandez.

Naime, jedno istraživanje pokazalo je da čak 70% ljudi spava u čarapama koje su obuli po povratku kući s posla. Problem je što te iste čarape mogu sadržavati nevjerojatne količine bakterija – prema navodima Fernandeza, i do 20 puta više nego što ih ima na WC školjki.

@farmaceuticofernandez ¿Duermes con calcetines? 🎥 ¿Duermes con calcetines? Pues ojo, porque podrías estar metiendo más que tus pies en la cama… 🧦🛏️🦠 Dormir con calcetines puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido, sí, pero solo si están limpios. Según un estudio, el 70% de las personas que duermen con calcetines no se los cambia antes de meterse en la cama. ¿El problema? Los que has usado durante el día o para estar por casa pueden tener hasta 20 veces más bacterias que la tapa del inodoro. 🔍 ¿Qué tipo de bacterias? Algunas tan poco amigables como la Pseudomonas aeruginosa, una bacteria que se encuentra entre otros sitios en las heces de cucarachas. ⚠️ ¿Y esto qué implica? • Riesgos para la piel, sobre todo si tienes cortes, eccemas o algún tipo de herida. • Posible contaminación de las sábanas y del resto del cuerpo. • Mayor exposición a bacterias que pueden afectar incluso a personas con defensas bajas. 📢 ¿Eres del team “pies abrigados” o del “pies libres”? ¿Te cambias los calcetines antes de dormir? #f#farmaceuticof#farmaceuticofernandezC#CalcetinesLimpiosH#HigieneEnLaCamaC#CuidadoPersonalC#CienciaYSaludDatosQueDanCosita #farmacia #salud #aprendecontiktok ♬ sonido original - Farmaceuticofernandez

Koje bakterije prijete i što mogu uzrokovati?

Među najopasnijim bakterijama koje se mogu naći na nošenim čarapama farmaceut izdvaja Pseudomonas aeruginosa – bakteriju koja se, između ostalog, može pronaći i u fecesu žohara. Ova bakterija predstavlja ozbiljan rizik za kožu, posebno kod osoba koje imaju posjekotine, ekcem ili otvorene rane.

„To je veliki rizik za kožu, posebno ako imate posjekotine, ekcem ili neku vrstu rane“, istaknuo je Fernandez u svom videu.

Spavati bez čarapa ili ih mijenjati prije spavanja?

S obzirom na navedene rizike, Fernandez savjetuje da je najbolje spavati bez čarapa. Međutim, za one koji se teško odriču ove navike, farmaceut ima jednostavan i zdrav savjet: nakon večernjeg tuširanja obuti čiste čarape.

„Tako ćete zaštititi stopala od mogućih oboljenja dok uživate u optimalnom odmoru uz idealnu higijenu i zdravlje“, poručuje farmaceut Fernandez.