Znanstvenici sve češće potvrđuju ono što su bake i travari znali stoljećima — čaj od maslačka može imati niz blagotvornih učinaka na organizam, od detoksikacije jetre do pomoći pri mršavljenju. (Izvor: Healthline, Journal of Alternative and Complementary Medicine, Korean Journal of Food Science and Technology, University of Windsor Research 2011.)

Dvije vrste čaja — isto moćan učinak

Kada se govori o čaju od maslačka, postoje dvije vrste: onaj od listova i onaj od prženog korijena. Oba su sigurna za konzumaciju, pod uvjetom da biljke nisu tretirane pesticidima ili herbicidima. U narodnoj medicini koriste se već stoljećima, a moderna istraživanja potvrđuju njihovu učinkovitost.

Pomaže u izbacivanju viška vode

Maslačak djeluje kao prirodni diuretik — potiče izlučivanje viška tekućine iz tijela i smanjuje osjećaj nadutosti.
Istraživanje objavljeno u Journal of Alternative and Complementary Medicine pokazalo je da se nakon samo dva dana konzumacije čaja od listova maslačka značajno povećava izlučivanje urina.

Nutricionisti otkrili 5 konzerviranih namirnica koje su zdravije od svježih, koštaju manje od eura

Podrška zdravlju jetre

Korijen maslačka odavno se koristi kao tonik za jetru. Prema studiji iz 2017. godine, polisaharidi iz korijena maslačka mogu pomoći u zaštiti i regeneraciji jetre. Naturopati ističu da čaj od korijena može potaknuti lučenje žuči, pomoći u detoksikaciji i ublažiti kožne tegobe povezane s lošom funkcijom jetre.

Zamjena za kavu — bez kofeina

Prženi korijen maslačka može biti izvrsna alternativa kavi. Ima bogat, zemljani okus, a ne sadrži kofein. Priprema je jednostavna — korijen mladih biljaka se ispeče do tamnosmeđe boje, zatim skuha u vodi i procijedi. Rezultat je topli napitak koji podsjeća na kavu, ali blagotvorno djeluje na jetru i probavu.

Maslačak i mršavljenje

Prema korejskom istraživanju objavljenom u Korean Journal of Food Science and Technology, maslačak može imati sličan učinak kao lijek za mršavljenje Orlistat. Ispitivanja na miševima pokazala su da ekstrakt maslačka može blokirati enzim koji razgrađuje masnoće, što može pomoći u smanjenju njihova nakupljanja u tijelu.

Poboljšava probavu

Čaj od korijena maslačka tradicionalno se koristi za poticanje apetita, ublažavanje nadutosti i olakšavanje probave. Iako su znanstveni dokazi još ograničeni, brojni korisnici navode olakšanje od žgaravice i zatvora nakon redovite konzumacije.

Moćan saveznik u borbi protiv raka?

Kanadska studija sa Sveučilišta Windsor iz 2011. otkrila je da ekstrakt korijena maslačka može potaknuti smrt stanica melanoma, ne oštećujući zdrave stanice. Kasnija istraživanja pokazala su slične rezultate kod stanica raka gušterače, što sugerira da maslačak ima antikancerogeni potencijal — iako su potrebna daljnja ispitivanja.

Prevencija urinarnih infekcija

Kombinacija maslačka i biljke uva ursi koristi se u prevenciji urinarnih infekcija. Uva ursi djeluje antibakterijski, dok maslačak pojačava izlučivanje mokraće, čime pomaže tijelu da se brže riješi štetnih bakterija.

Moguće nuspojave i mjere opreza

Maslačak je u većini slučajeva siguran, no može izazvati alergijske reakcije kod osjetljivih osoba, osobito pri kontaktu s biljkom. Također, može stupiti u interakciju s određenim lijekovima — osobito diureticima, litijem i antibioticima poput Ciprofloksacina. Ako uzimate lijekove na recept, preporučuje se konzultacija s liječnikom prije početka konzumacije čaja od maslačka.

Čistila je kuću i pronašla staru štednu knjižicu, iznos na računu ju je zaprepastio

„Korov“ koji to nije

Maslačak je daleko više od dosadne biljke koja raste po travnjacima. Od poticanja rada jetre i probave do potencijalnog učinka na mršavljenje i rak — ova skromna biljka zaslužuje mjesto u svakoj kuhinji i kućnoj ljekarni.