Ljetne temperature u Japanu mogu doseći i do 35 stupnjeva Celzijevih, a najtopliji mjesec je kolovoz, iako su i srpanj i lipanj vrlo topli. Unatoč visokim temperaturama, stanovnici Japana se čini da se bez problema nose s vrućinom.

Japanci imaju nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih metoda za borbu protiv vrućine. Osim što konzumiraju laganu hranu i piju puno tekućine, oblače se u laganu odjeću od prirodnih materijala svijetlih boja i uvijek nose suncobrane. No, imaju još jedan trik koji se pokazao iznimno učinkovitim, čak i pri temperaturama iznad 40 stupnjeva.

Jedan od ključnih trikova Japanca za hlađenje tijekom ljetnih vrućina je korištenje običnog svijetlog šala. Naime, oni šal prvo natope u hladnu vodu, a zatim ga vežu oko vrata. Vrat je refleksogena zona s velikim krvnim arterijama, a vlažan šal pruža osjećaj olakšanja od vrućine. Ova metoda se pokazala toliko djelotvornom da se danas u nekim trgovinama mogu kupiti posebni šalovi s efektom hlađenja.

Izbjegavanje sunca i hidratacija

Uz korištenje šala za hlađenje, Japanci također preporučuju izbjegavanje boravka na suncu između 10 i 17 sati. U to doba dana sunčeve zrake su najjače i mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Osim toga, važno je izbjegavati alkohol i napitke s previše kofeina i šećera, jer oni mogu pridonijeti dehidraciji. Redovita hidratacija je ključna, stoga se preporučuje piti dovoljno vode tijekom cijelog dana.

Moglo bi vas zapanjiti kako sladoled utječe na zdravlje: 'Malo tko zna što sadrži'

Japanci su razvili jednostavne, ali vrlo učinkovite načine kako se nositi s ljetnim vrućinama. Lagana prehrana, odgovarajuća odjeća, korištenje suncobrana i posebnih šalova za hlađenje te izbjegavanje sunca tijekom najtoplijeg dijela dana i redovita hidratacija ključni su za ugodno preživljavanje visokih temperatura. Ove metode mogu biti korisne svima koji se suočavaju s ljetnim vrućinama i traže načine kako se učinkovito rashladiti.