Popularna fraza „desert ne ide u trbuh, nego u srce“ možda je točna kada se temelji na subjektivnom osjećaju užitka koji nam slastice pružaju, ali važno je osvijestiti koliko pojedini kolači imaju kalorija. Naravno, to ne znači kako ih ne možete uklopiti u svoj dnevni kalorijski unos, ali korisno je osvijestiti koliko kalorija unosimo jedenjem pojedinih kolača.

Istaknute kalorije kolača temelje se na količini od 100 grama što znači kako ćete vjerojatno unijeti manje kalorija ako jede kolače za koje je uobičajeno da se poslužuju u manjim komadima. Primjerice, čokoladna torta Doboš koju je moguće kupiti u Konzumu u 100 grama sadrži 487 kalorija. Pan-pek u svojoj ponudi nudi pregršt torta i kolača, a najkaloričnije među njima su Sacher torta s 537 kalorija, Šaum špica s 488 kalorija te torta s keksom s 408 kalorija na 100 g. 

Od ostalih popularnih pekarnica u svojoj ponudi kolače i slastice imaju i Mlinar i Dubravica. Mađarica iz Mlinara na 100 g ima 353 kalorija, medena pita 331 kcal, a bijela pita 341.8 kcal. Najpopularniji desert u Dubravici svakako je palačinka s čokoladom koja sadrži 366 kcal dok ćete krafnom s čokoladom unijeti 444 kcal. Popularni supermarketi također prodaju Hrvatima omiljene kolače, Lidl u sklopu svoje ponude nudi mađaricu koja sadrži 380 kcal na 100 g. 

Mnogi baklavu zbog iznimne slatkoće smatraju najkaloričnijim kolačem, ali 100 g baklave sadrži 430 kcal. Za usporedbu omiljeni blagdanski kolači čupavci u 100 g sadrže 450 kcal. Važno je napomenuti kako kalorijske vrijednosti svakog kolača ovise o receptu po kojem se pojedini kolač radi i porcijama koje su primjerene za svaki kolač. 

Konzumiranje slastica ne treba izbjegavati niti biti u paničnom strahu od kalorijskog unosa, ali korisno je znati informacije o pojedinim proizvodima te prilagoditi svoj kalorijski unos tako da ne zaziremo niti od jedne namirnice.