Evo nekoliko signala koje vaše tijelo može slati i što oni znače:

Problemi sa spavanjem, razdražljivost i grčevi u nogama: Ovi simptomi mogu ukazivati na nedostatak magnezija i kalija u tijelu. Preporučuje se konzumacija hrane bogate tim mineralima, kao što su sjemenke lana, sjemenke suncokreta, bademi, špinat, kelj, cikla, šljive i marelice.

Pretjerana želja za slanim: Ova želja može signalizirati infekciju ili upalu negdje u tijelu, posebno u urogenitalnom traktu.

Suha koža: Suha koža može ukazivati na nedostatak vitamina E. Preporučuje se povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastih plodova.

Pretjerana želja za slatkim: Ova želja može značiti iscrpljenost živčanog sustava. Tijelo traži više glukoze za energiju. U ovim trenucima, konzumiranje prirodnih izvora šećera poput meda ili tamne čokolade može pomoći.

Krvarenje desni: Krvarenje desni može ukazivati na nedostatak vitamina C. Preporučuje se povećati unos voća i povrća bogatog vitaminom C, kao što su češnjak, agrumi i povrće.

Suha koža na laktovima: Nedostatak vitamina A i C može uzrokovati suhu kožu na laktovima. Preporučuje se konzumacija voća poput naranči, marelica, mrkve i bundeve.

Povećana želja za morskom hranom: Ova želja može ukazivati na nedostatak joda u organizmu.

Velika želja za kiselim: Ako želite kiselu hranu, vašem tijelu može trebati hrana koja potiče rad žučnog mjehura i jetre. Dodavanje više limuna i brusnica u prehranu može pomoći.

Lomljiva kosa i nokti: Nedostatak vitamina B i kalcija može uzrokovati lomljivost kose i noktiju. Preporučuje se povećati unos mlijeka, krumpira, mahunarki, pšeničnih klica i cjelovitog zrnja.

Pretjerana želja za sirovom hranom: Ova želja može ukazivati na probleme s jetrom ili gastritis. Sirova hrana može pomoći ublažavanju grčeva i smirivanju želuca.