Poznata je stvar da su čajevi iznimno zdravi, no među njima se nekako ističu zeleni čajevi. S njihovom konzumacijom valja biti oprezan jer sadrži kofein, ali zeleni čaj ima puno dobrobiti za naše zdravlje.

Healthline piše kako svakodnevnom konzumacijom zelenog čaja možemo osjetiti puno dobrobiti pa ističu kako u kratkom vremenu možemo primijetiti ove promjene:

Bit ćete zdraviji

Istraživanja su pokazala da zeleni čaj sadrži puno antioksidansa koji štite ljudski organizam od takozvanih slobodnih radikala. Pijemo li zeleni čaj redovito, možemo spriječiti bolesti poput raka debelog crijeva, dojke ili prostate. Također, antioksidansi imaju pozitivan učinak na razinu kolesterola u krvi, što ga čini sjajnim napitkom za srce.

Niži krvni tlak

Zeleni čaj može potaknuti proizvodnju angiotenzina, hormona koji sužava krvne žile i povisuje krvni tlak. Svakodnevna konzumacija zelenog čaja može sniziti krvni tlak te spriječiti probleme koje su povezane uz isti.

Sjajan je za mršavljenje

Redovito konzumiranje zelenog čaja pomoći će vam u održavanju optimalne tjelesne težine. Nutricionisti objašnjavaju da je to zbog spomenutih antioksidansa. Oni snižavaju koncentraciju "lošeg" kolesterola i povećavaju koncentraciju onog dobrog. Zeleni čaj može potaknuti sagorijevanje masti i smanjiti osjećaj gladi. Neka istraživanja su pokazala da konzumacija zelenog čaja sagorijeva salo na trbuhu i ubrzava metabolizam.

Izgledat ćete mlađe i bit ćete boljeg raspoloženja

Zeleni čaj sadrži puno antioksidansa koji štite ljudski organizam od takozvanih slobodnih radikala, što nas štiti i od preranog starenja. Redovitim ispijanjem zelenog čaja možemo spriječiti nastanak bora, dok neka istraživanja dokazuju kako može popraviti i oštećenja nastala opeklinama od sunca. Također, mnoga istraživanja su pokazala da konzumiranje zelenog čaja doprinosi boljem raspoloženju. Razlog su neurotransmiteri dopamina i norepinefrina koji popravljaju raspoloženje, kao i aminokiseline L-teanin koju sadrži. L-teanin ima anksiolitički i opuštajući učinak koji djeluje i protiv stresa.