Međutim, kako piše Express, stručnjaci upozoravaju da ova navika može imati i drugu stranu, osobito ako se u krevet odlazi u istim čarapama koje su nošene tijekom dana.

Prema njihovim riječima, kombinacija tjelesne topline, znoja i tkanine stvara idealne uvjete za razmnožavanje bakterija, što može povećati rizik od gljivičnih infekcija, neugodnih mirisa i različitih kožnih problema.

Mnogi ne mijenjaju čarape prije spavanja

Stručnjaci za higijenu ističu da velik broj ljudi ne oblači čiste čarape prije odlaska na počinak, nego nastavlja nositi one u kojima su proveli cijeli dan.

Na to je upozorio i ljekarnik Alvaro Fernandez, koji je u videu objavljenom na TikToku naglasio da problem nije samo spavanje u čarapama, nego činjenica da većina ljudi ne promijeni čarape prije odlaska u krevet.

"Spavanje u čarapama može vam pomoći da brže zaspite, ali to je sigurno samo ako su čarape čiste", poručio je Fernandez.

@farmaceuticofernandez ¿Duermes con calcetines? 🎥 ¿Duermes con calcetines? Pues ojo, porque podrías estar metiendo más que tus pies en la cama… 🧦🛏️🦠 Dormir con calcetines puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido, sí, pero solo si están limpios. Según un estudio, el 70% de las personas que duermen con calcetines no se los cambia antes de meterse en la cama. ¿El problema? Los que has usado durante el día o para estar por casa pueden tener hasta 20 veces más bacterias que la tapa del inodoro. 🔍 ¿Qué tipo de bacterias? Algunas tan poco amigables como la Pseudomonas aeruginosa, una bacteria que se encuentra entre otros sitios en las heces de cucarachas. ⚠️ ¿Y esto qué implica? • Riesgos para la piel, sobre todo si tienes cortes, eccemas o algún tipo de herida. • Posible contaminación de las sábanas y del resto del cuerpo. • Mayor exposición a bacterias que pueden afectar incluso a personas con defensas bajas. 📢 ¿Eres del team “pies abrigados” o del “pies libres”? ¿Te cambias los calcetines antes de dormir? #f#farmaceuticof#farmaceuticofernandezC#CalcetinesLimpiosH#HigieneEnLaCamaC#CuidadoPersonalC#CienciaYSaludDatosQueDanCosita #farmacia #salud #aprendecontiktok ♬ sonido original - Farmaceuticofernandez

Istraživanje otkrilo zabrinjavajuće podatke

Fernandez navodi kako je jedno istraživanje pokazalo da čak 70 posto ljudi spava u čarapama koje su obuli nakon povratka s posla.

Prema njegovim riječima, takve čarape mogu sadržavati velike količine bakterija – čak 20 puta više nego što ih se može pronaći na WC školjci.

Posebno upozorava na bakteriju Pseudomonas aeruginosa, koja se, među ostalim, može pronaći i u izmetu žohara.

U ovom gradu se prodaju stanovi za 700 eura: Iza oglasa koji su sve privukli krije se neobična priča

Najveći rizik za osobe s oštećenom kožom

Ljekarnik ističe da prisutnost takvih bakterija može predstavljati ozbiljan problem, osobito za osobe koje imaju posjekotine, ogrebotine, ekcem ili druge promjene na koži stopala.

"To je veliki rizik za kožu, posebno ako imate posjekotine, ekcem ili neku vrstu rane", upozorio je Fernandez.

U takvim slučajevima bakterije lakše prodiru kroz oštećenu kožu i mogu povećati rizik od infekcija.

Što stručnjaci savjetuju?

Prema Fernandezu, najbolja je opcija spavati bez čarapa kako bi stopala ostala suha i prozračna.

Ipak, svjestan je da mnogi ne mogu zaspati bez toplih stopala. U tom slučaju preporučuje jednostavno rješenje – nakon večernjeg tuširanja obuti isključivo čiste čarape.

"Na taj način zaštitit ćete stopala od mogućih bolesti, a istovremeno ćete uživati u optimalnom odmoru uz idealnu higijenu i zdravlje", zaključio je.

Pripazite ako idete ovdje na odmor: Širi se opaka bolest koju prenose komarci

Stručnjaci stoga poručuju da sama navika spavanja u čarapama nije nužno štetna, ali da je higijena ključna. Promjena čarapa prije odlaska u krevet može znatno smanjiti rizik od razvoja bakterija i očuvati zdravlje kože stopala.