Tuširanje toplom vodom nakon obroka može zvučati primamljivo, posebno kao način opuštanja, ali stručnjaci upozoravaju da to može omesti probavu i prouzročiti određene zdravstvene probleme. Prema informacijama koje prenosi Mirror.uk, preporučuje se pričekati barem 30 minuta nakon jela prije nego se upustite u tuširanje vrućom vodom.

Kako topla voda utječe na probavu

Nakon jela, organizam usmjerava veći protok krvi prema probavnim organima, kao što su želudac i crijeva, kako bi se učinkovito razgradila hrana. Krv donosi kisik i hranjive tvari koje pomažu probavi. Što je više krvi usmjereno u želudac, to bolje probavni sustav funkcionira.

Međutim, tuširanje vrućom vodom uzrokuje širenje krvnih žila na površini kože zbog procesa poznatog kao vazodilatacija. To privlači veći protok krvi prema koži kako bi se tijelo ohladilo, što može smanjiti količinu krvi dostupnu za probavu. Ova preraspodjela resursa može usporiti probavni proces, čineći ga manje učinkovitim. Kao rezultat toga, možete se osjećati tromo, previše siti ili naduti jer se hrana sporije razgrađuje u želucu.

Usporavanje probave

Osim preusmjeravanja krvi, topla voda također opušta mišiće, uključujući one u probavnom traktu. Kada se mišići opuste, smanjuje se brzina kojom se hrana obrađuje, što može dovesti do zastoja u probavi. Zbog toga hrana može duže ostati u želucu, a to pak može prouzročiti nakupljanje plinova i neugodan osjećaj nadutosti. Nadalje, mogu se pojaviti simptomi poput žgaravice ako se želučana kiselina vrati u jednjak uslijed sporijeg pražnjenja želuca.

Rizik od vrtoglavice i mučnine

Tuširanje toplom vodom također može sniziti krvni tlak. Toplina uzrokuje širenje krvnih žila, što omogućava da se krv nakuplja u koži, snižavajući krvni tlak. Budući da nakon obroka tijelo već usmjerava krv prema želucu, dodatna potreba za krvlju radi hlađenja kože može dovesti do nedostatka krvi na drugim mjestima, uključujući mozak.

Doktorica otkrila što bismo baš svi trebali raditi pod tušem: 'Tijelo će vam se relaksirati'

Ovaj pad krvnog tlaka može uzrokovati vrtoglavicu, posebno ako brzo ustanete ili se naglo pomaknete dok ste pod tušem. Osim vrtoglavice, može doći i do mučnine, jer tijelo već naporno radi na probavi hrane, a istovremeno pokušava regulirati tjelesnu temperaturu.

Kako biste izbjegli ove potencijalne nelagode, najbolje je pričekati barem pola sata nakon obroka prije nego se odlučite za topli tuš.