Istraživanja pokazuju da povlačenje iz digitalnog svijeta od samo 72 sata može izazvati značajne promjene u neuralnim putevima povezanim s nagradom i željom za društvenom interakcijom. Što se događa s mozgom kada se odvojimo od telefona na neko vrijeme, i zašto je to važno za naše mentalno zdravlje, otkriva nova studija koja postavlja temelje za duboko razumijevanje digitalne ovisnosti.

Znanstvenici su nedavno otkrili koliko kratki odmor od tehnologije, čak samo tri dana, može utjecati na funkcije mozga. Čini se da je vrijeme provedeno bez mobitela odredilo promjene u neuralnim mrežama koje su povezane s osjećajem nagrade i žudnjom, što je slično onome što se događa kod ovisnosti o alkoholu ili nikotinu.  

Ne mogu biti jedini koji se osjećaju posramljeno kada shvate koliko vremena troše na skrolanje društvenih mreža, tražeći nešto što će im izazvati taj nesretni, ali privlačni 'dopamin skok'. Ova kemikalija u mozgu, odgovorna za osjećaj zadovoljstva, potiče nas na stalno traženje novih podražaja, baš kao u kockarnicama gdje je povlačenje ručice često praćeno nestrpljenjem i nadom u dobitak. Ovaj fenomen je široko prikazan u Netflixovom dokumentarcu „Društvena dilema“ iz 2020. godine, no jedno pitanje ostalo je neistraženo — što se događa kada se potpuno isključimo iz digitalnog svijeta na nekoliko dana?  

Zapanjujuće otkriće

U novoj studiji, provedeno na Sveučilištu Heidelberg i Sveučilištu Köln, istraživači su analizirali kako tri dana bez korištenja društvenih mreža, poruka i drugih aktivnosti povezanih s pametnim telefonima utječu na mozak 25 mladih osoba u dobi od 18 do 30 godina. Sudionici su smjeli koristiti telefon samo za nužne poslove, dok je ostalo korištenje bilo strogo zabranjeno, prenosi LADbible.  

Rezultati su pokazali da je nakon tog razdoblja došlo do promjena u aktivaciji dijelova mozga povezanih s nagradnim sustavom i željom za druženjem. Te promjene usporedive su s onima kod osoba koje pate od ovisnosti o alkoholu ili nikotinu, što sugerira da i naša veza s telefonima može biti oblik ovisnosti.  

Ipak, istraživači ističu da aktivnosti poput čavrljanja na FaceTimeu ili listanja TikToka nisu jednako ovisne, pa su potrebna dodatna istraživanja kako bi se razjasnilo koje specifične aktivnosti najviše utječu na mozak. U svakom slučaju, rezultati ukazuju na važnost razumijevanja kako digitalni uređaji oblikuju naše neuralne puteve i ponašanja te koliko je ključno povremeno se odmaknuti od tehnologije radi očuvanja mentalnog zdravlja.  

Hrvatici taksist za dva kilometra uzeo 30 eura: 'Što sam mogla, bio je jako nabrijan'

Ova saznanja otvaraju nove puteve za prevenciju i liječenje digitalne ovisnosti, a buduće studije trebale bi dodatno razjasniti mehanizme koji vode do takvih neuralnih promjena i ovisničkog ponašanja.