Ovaj slatki plod iz pustinje nije samo poslastica – prava je mala vitaminska bomba koja bi bez problema mogla postati vaš dnevni saveznik za bolju energiju, probavu, pa čak i ljepši ten. Ako ih dosad niste ozbiljno shvaćali, možda je vrijeme da to promijenite.

Prijatelj vaše jetre

Datulje pomažu jetri da se lakše nosi s toksinima i podržavaju njezinu prirodnu detoksikaciju. Njihov unos može olakšati simptome različitih bolesti vezanih uz ovaj ključni organ.

Za oštar pogled i zdravu kožu

Zahvaljujući vitaminu D i drugim nutrijentima, datulje pomažu očuvati zdravlje očiju i potiču prirodni sjaj kože, bez skupih krema.

Energija na dohvat ruke

Zaboravite kavu i energetske napitke – nekoliko datulja uz šaku badema ili oraha može vas "podići" bolje nego većina umjetnih stimulansa, i to bez naglih padova šećera.

Probava će vam biti zahvalna

Ako imate problema sa zatvorom, pokušajte ujutro pojesti par datulja natašte. Bogate su vlaknima i prirodno potiču rad crijeva.

Protiv bolova i upala

Zahvaljujući visokom udjelu magnezija, datulje imaju protuupalna svojstva i mogu pomoći kod oticanja i raznih upalnih procesa.

Saveznik u borbi s visokim tlakom

Jedna mala porcija sadrži oko 80 mg magnezija – minerala ključnog za normalizaciju krvnog tlaka. Liječnici preporučuju dnevni unos od 370 mg.

Hrana za mozak

Redovita konzumacija može pridonijeti boljoj koncentraciji i pamćenju – odlična vijest za sve pod stresom, ali i za one koji puno uče ili rade.

Podrška kostima

Kalij u datuljama igra važnu ulogu u održavanju čvrstoće kostiju, a može pomoći i kod simptoma osteoporoze.

Zdrava zamjena za šećer

Sve više roditelja koristi datulje kao prirodno sladilo u kolačima i kašicama za djecu – bez kemije i praznih kalorija.

Moćni detoks saveznici

Antocijanidi, karotenoidi i polifenoli u datuljama pomažu u neutraliziranju štetnih slobodnih radikala i čiste organizam iznutra.

Zabačeno pleme razvilo je nestvarnu mutaciju: 'Provode 60 posto vremena pod vodom'

Prikladne i za dijabetičare

Iako su slatke, datulje imaju nizak glikemijski indeks i ne izazivaju nagle oscilacije šećera u krvi, što ih čini prikladnim čak i za osobe s dijabetesom tipa 2 – u umjerenim količinama, naravno.