Stručnjak upozorava na pogrešku koju rade gotovo svi Hrvati kada piju kavu: 'To nije nimalo zdravo'
No, prema riječima dr. Karana Raja, popularnog liječnika poznatog po savjetima na TikToku, možda bismo trebali preispitati taj uobičajeni početak dana. Iako može zvučati teško prihvatljivo, Raj tvrdi da ispijanje kave odmah nakon buđenja nije najbolji izbor za vaše tijelo.
Raj, koji je stekao milijune pratitelja na TikToku zahvaljujući korisnim zdravstvenim savjetima, u emisiji BBC Morning Live objasnio je da je tijelu potrebno vrijeme da se probudi uz pomoć kortizola, hormona koji prirodno povećava razinu energije.
Bolja opcija
Umjesto da odmah posegnete za kavom, savjetuje da pričekate nekoliko sati, do trenutka kada razina kortizola počne padati.
„Popijte kavu sredinom jutra, kada vaša prirodna energija opadne, kako bi kofein djelovao na pravi način“, ističe Raj.
Iako su neki njegovi savjeti naišli na otpor, s komentarima poput: „Ne mogu funkcionirati bez svoje jutarnje kave“, mnogi su podržali ovaj pristup i čak ga preporučili drugima. Isprva može biti izazovno, ali nakon početnog perioda prilagodbe, tvrde da se osjećaju znatno bolje, prenosi The Sun.
